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在水中遭遇不适怎么办

http://www.mipang.com时间:2011-02-23  来源:米胖旅游网  点击:2115

抽筋

一旦呈现抽筋,万万不要慌乱。若脚趾抽筋,那就马年夜将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋,先吸足一口吻,仰卧在水面,用手板住足趾,并使小腿用力向前伸蹬,让缩短的肌肉伸展和废弛;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如斯一再,即可解脱。

恶心吐逆

呛进脏水可能会导致恶心吐逆。赶忙上岸,用手指压中脘、内关穴,若是有仁丹,也可以含上一粒。

头痛

原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体严寒、且则性脑血管痉挛而引起供血不足。

这时应迅速上岸,用年夜拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉,然后用热毛巾敷头,再喝一杯热开水,即可好转。

腹痛腹胀

刚吃过饭或空肚泅水即会发生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧,用拇趾尖点压中脘、上脘或足三里、同时口服3至5毫升十滴水,并用热手巾敷腹部。

耳痛耳鸣

可能是耳朵里灌水或鼻子呛水,排水体例有:头歪向耳朵进水的一侧,拉住耳垂,用同侧腿进行单足跳;

心瞄准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左边,然后迅速将手拔开,水即会被吸出;毒用棉签送中听道内将水吸出。

头晕脑胀

首要原因是泅水时刻过长,血液聚积于下肢,脑缺血,机体能量耗损较年夜身体过度委靡。当即上岸歇息,全身保温,并恰当喝些淡糖盐水。

眼睛痒痛

可能是因为水不清洁引起。上岸后应马上用洁净的淡盐水冲刷眼睛,然后用氯霉素或红霉素眼药水滴眼,临睡前最好再做一下热敷。

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